jak gif

Odpocznij tydz. od MC i bedzie gites na next trenie A z drążkiem, nie może Ci kumpel pomóc za nogi trzymać albo coś? A nawet jak nie ma nikogo, to ja zawsze robię tak, że podstawiam modlitewnik odwrotnie pod drążek, kolana z tyłu skrzyżowane i zgięte, a górą ogarniam

u mnie dramat z jaraniem, ale jutro mysle cos sie ruszy a jak nie to o 21 pojade na pewna dzielnice i tam bede stal tak dlugo az czarni bracia sami przyjda do mnie z trawka ale jak ktos zna kogos kto sprzedaje trafke w bristolu to bede wdzieczny za kontakt, normalnie to czarnoskory mi mota ale chwilowo cos szwankuje.............:D hehh

[...] do treningów siłowych. Nie ma sensu opisywać co się działo, bo brakłoby postu. W skrócie powiem, że miałem duże kłopoty zdrowotne, wracałem kilka razy do treningów, ale jak zwykle, kończyło się tak samo. Teraz, mam nadzieję, że będzie ok, bardzo bym tego chciał. Moje cele to odzyskanie siły, a i jeśli masa wraz z nią przyjdzie, to się nie [...]

Fitbody sledze różne działy bo chce być wmiare na bieżąco w sprawach suplementów i uwierz mi nie tylko do działu ActivLab zaglądam. Po prostu nie lubie takiego gadania ze jak zjesz takie suple to bedziesz miał super forme(reszta elementów czyli trening+odżywianie na takim samym poziomie) Według mnie najbardziej opiniotwórczym testerem supli jest [...]

kuba426 na pytanie odpowiedziałeś sobie samemu molo13 pokaz trenerowi jak to masz dokładnie rozpisane to wtedy zrozumie 1-gryf 10-12 2.- 50% cieżaru docelowego 3. 75 % cieżaru docelowego 4.100% cieżaru

Jak ja widzę tę pseudogangsterkę z gimnzajum to zawsze chce mi się śmiać i te bójki o "honor" Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-10-05 22:00:24

Maślana nie ciśnij mu już tak, bo będzie załamany on potrafi.... jak mu się chce

[...] z ułożeniem a w necie jest pelno i nie wiem sam juz ktory jest dobry a ktory nie. I tu do was prosba zeby ktos wysłał LINK do treningu 3 bądź 4 dniowego. Jezeli polecacie jakies odzywki ktore moge zażyć juz to tez milo by zobaczyć jakie Aktualnie korzystam z takiego: Klatka piersiowa -sztanga na prostej 3x10-8-6 -sztangielki na skosie [...]

Są podobnież dwie wersje, jedna reveal the steal a drugia remix reveal the steal. Podobnież niewielka różnica, jak nie żadna

[...] we wartościowe posiłku. Tylko czasami trzeba ruszyć tyłek i zamiast grać w gry to zrobić sobie jedzenie, nic więcej. Ja też mieszkam z rodzicami i to nic wielkiego, oni sobie smażą i robią jak chcą, ja swoje porcje gotuje i sam sobie żarcie organizuje Nic trudnego, tylko trzeba chęci. I tak jak pisałem - bez diety nic nie zdziałasz.

towaru tyle, że obdzieliłbyś kamerzystę, speca od światła, makijażystkę(jak istnieje taki zawód ) i jeszcze by Ci zostało. pzdr/

Jak wolisz

To wrzuć teraz sobie fotki i patrz jak wyglądasz, dodatkowa motywacja i my ocenimy

Ania - tuńczyk z masłem??? jak to jesz i przyrządzasz? i wreszcie jak to smakuje? TieS91 - ja teraz nie dodam, szkoda się kompromitować jakby co to masz jakieś tam fotki w moich poprzednich dziennikach (pod nickiem carbon91) podobnie jest mniej więcej, no trochę tłuściej, ale to tam szybko zleci pewnie.... -- Dobra ogarniam się. Jakieś tam [...]

1wszy temat fajny kumpla juz zatrdnilem do krecenia jak wygram dam mu troche

Dokłanie - właśnie takich jak Ty tu brakuje stu_d Co do treningu, to wezmę FBW według Antosa, którym ćwiczył Stasiek - http://www.sfd.pl/Stanisuaf%2FDziennik%2F_Sila%2FMasa-t768591.html Tyle że przysiady będą na hack-maszynie a w podciąganiu negatywy z obciążeniem, bo tu zawsze lamiłem.

Coś za duże Ci obciążenie wyszło w odwodzeniu. Odwodzona noga ma być prosta, dużo pracy wykonuje pośladek wtedy. Przytrzymaj chwilę w ostatniej fazie ruchu i oczywiście prosta sylwetka Jest taka sama zasada jak odwodzenie na żurawiu.

no nogi kozak i łapy jak zwykle barki pewno wcale takie małe nie są tylko sie wydaja mniejsze przy takich łapach nogi to ci poszły tak jak kiedsy pisałes po tym planie od Dawida? a teraz chyba na inne partie tez tym systemem jedziesz? tez by mi sie przydał priorytet na nogi ale potem boje sie że cięzko bedzie spodnie znalesc

[...] 3 x dziurawiec i rumianek, 1 x melisa i rumianek -> Suplementy: Chela-Mag, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C, enzymy -> Poza programem : brak Ruda, coś tam ruszyło. Zobaczymy jak będzie dalej. Dzisiejsza nagroda w postaci plastra żółtego sera była... ahhh! Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-10-05 21:31:59

ja mam myszy, jak mi się rozmnożą to puszczę pakę żeby dokarmić myszy hodowlane żeby nie było